Dia do Beijo: Como evitar o mau hálito e reduzir riscos

Celebrado em 13 de abril, o Dia do Beijo é mais do que uma data romântica: é também uma oportunidade para lembrar a importância da saúde bucal. Isso porque, além dos sentimentos de prazer e afeto que o beijo proporciona, a troca de saliva pode transmitir doenças e ser comprometida por problemas como o mau hálito e infecções orais.
De acordo com uma pesquisa realizada pela Academia Americana de Medicina Oral, um beijo de 10 segundos pode transferir até 80 milhões de bactérias. Embora muitas dessas bactérias sejam inofensivas ou até benéficas, a má higiene bucal pode favorecer a proliferação de microrganismos causadores de doenças como cáries, gengivite, periodontite, herpes, candidíase, sífilis e até mononucleose.
Segundo Elcio Caldas, dentista da Oral Sin, o mau hálito ainda é um dos principais “vilões” dos beijos. “O mau hálito pode ter diversas causas, desde má higiene bucal até problemas sistêmicos como sinusite, diabetes ou distúrbios gástricos. No entanto, na maioria dos casos, ele está relacionado ao acúmulo de placa bacteriana, à falta de escovação da língua e à presença de doenças bucais, como cáries e gengivite”, explica o especialista.
Além do hálito desagradável, a presença de aftas, lesões de herpes e até dores na boca podem limitar a experiência do beijo. Para quem quer celebrar a data sem preocupações, Caldas traz orientações simples e eficazes:
“Evite alimentos com odores fortes, como alho, cebola, couve-flor e pimentão, especialmente se pretende beijar alguém em breve. A higiene bucal completa, com escovação correta dos dentes e da língua, uso de fio dental e enxaguante bucal, deve ser feita ao menos três vezes ao dia, além da ingestão regular de água, que ajuda a manter a boca hidratada e limpa”, orienta.
Manter uma alimentação equilibrada, com pouca ingestão de alimentos ultraprocessados, ricos em açúcar e gordura, também contribui para a saúde da boca e do organismo como um todo. E vale lembrar que o beijo também traz benefícios: durante a ação, o cérebro libera neurotransmissores como dopamina, serotonina e ocitocina — substâncias que estimulam sentimentos de prazer, bem-estar e vínculo emocional.