Dia dos Namorados: os benefícios do beijo para a saúde

No Dia dos Namorados, celebrado hoje, 12 de junho, o beijo é uma expressão clássica do afeto e da conexão entre casais. Mas você sabia que, além de ser um gesto romântico, o beijo traz diversos benefícios para a saúde física e emocional?
Beijar estimula a liberação de neurotransmissores como dopamina, serotonina e ocitocina, que promovem sensações de prazer, bem-estar e fortalecem os vínculos emocionais entre as pessoas. Além disso, o beijo pode ser um verdadeiro exercício para os músculos faciais, ajudando a aliviar o estresse e até a queimar algumas calorias.
No entanto, para que essa troca tão gostosa seja realmente saudável, é importante cuidar bem da saúde bucal. De acordo com a Academia Americana de Medicina Oral, um beijo de 10 segundos pode transferir até 80 milhões de bactérias. Muitas dessas bactérias são inofensivas e até benéficas, mas uma higiene bucal inadequada pode aumentar o risco de transmitir doenças como cáries, gengivite, herpes, candidíase e até sífilis.
“O mau hálito é um dos principais vilões na hora do beijo”, alerta o dentista Elcio Caldas. Ele explica que o mau hálito pode ter causas diversas, desde má higiene bucal até problemas sistêmicos como sinusite, diabetes ou distúrbios gástricos. “Na maioria dos casos, ele está relacionado ao acúmulo de placa bacteriana, à falta de escovação da língua e à presença de doenças bucais como cáries e gengivite”, completa.
Para aproveitar o Dia dos Namorados com um beijo cheio de saúde, Caldas recomenda alguns cuidados simples, porém eficazes:
Mantenha a higiene bucal impecável, escovando os dentes e a língua pelo menos três vezes ao dia, use fio dental e enxaguante bucal
Beba bastante água para manter a boca hidratada e ajudar na limpeza natural
Evite alimentos que deixam cheiro forte, como alho, cebola e pimentão, especialmente antes de um encontro romântico
Adote uma alimentação equilibrada, evitando alimentos ultraprocessados, ricos em açúcares e gorduras, que prejudicam a saúde bucal e geral
Visite regularmente o dentista para garantir que sua boca esteja saudável e livre de infecções
Assim, além de tornar o beijo um momento inesquecível, esses cuidados ajudam a manter a saúde bucal em dia, evitando desconfortos e permitindo que o afeto e o prazer sejam compartilhados com segurança.